减脂教程

1. 减脂认知10讲（国家队主教练王严）

来自国家队主教练王严老师的科学减脂理念：

运动选择、避坑建议、饮食问题均包含在这10讲当中。

如果你听够了市场上的话术，这些也许能帮你节省时间：

  1. 有氧还是抗阻？
  2. 运动选择
  3. 女生撸铁能涨肌肉吗？
  4. 局部减值？
  5. 胃口大怎么办？
  6. 食物热量低与高
  7. 饿热量还是饿营养？
  8. 减脂后的反弹问题
  9. 酒
  10. 过度减脂

2. 国家队主教练减脂分享

视频中有许多信息和延伸，解答不少关于减脂的相关问题。

3. 减脂常见问题解答

近些年关注度较高、私信较多的问题。（最新私信答疑精选）